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    小編掐指一算，12月將過(guò)半。眼看著離新年的腳步是越來(lái)越近了，此時(shí)，像“我要放假，我要胡吃海喝，我要一覺(jué)睡到自然醒，我要游遍千山萬(wàn)水……”諸如此類的呼聲一路走高，情緒也愈發(fā)高漲。

臨近放假，估計(jì)很多學(xué)校也已經(jīng)進(jìn)入自由復(fù)習(xí)，全面?zhèn)淇紶顟B(tài)。

不知道你們的“自由復(fù)習(xí)”是怎樣一個(gè)模式，反正我們當(dāng)時(shí)是不需要去教室的，一直“自由”到考試。所以呢，當(dāng)時(shí)小編才能一覺(jué)睡到中午。就像這位網(wǎng)友說(shuō)的“我已經(jīng)好久沒(méi)有吃過(guò)早上食堂的水餃了”。

對(duì)于學(xué)生一族而言，一想到快放假了，要回家了。有些同學(xué)心里就焦灼難耐，每天早上睜開(kāi)眼就感嘆：“哎，還有××天就放假了”�！盎丶矣挚梢猿阅棠贪镜梦骷t柿豆腐湯了”是吧？\(^o^)/~

學(xué)生黨一放假，時(shí)間特別長(zhǎng)，足夠在家好好享受了。除了和三五好友一起旅游玩鬧外，大冷天窩在被窩里吃著薯片看電視劇是不是也很爽？不過(guò)，還真是想不明白，每年臨近放假的時(shí)候總有一些熱播的電視劇，我記得前年是《舞樂(lè)傳奇》、去年是《武媚娘傳奇》、今年恐怕是《羋月傳》了，是不是在復(fù)習(xí)的同時(shí)還會(huì)難抵誘惑地瞄兩眼電視��？

上學(xué)期間，小編也有過(guò)感慨：“放假了，我一定要看N部電影”說(shuō)實(shí)話，當(dāng)時(shí)還真是收藏了一百多部電影，就等著放假了好好觀摩呢。所以，就給自己暗下決心好好復(fù)習(xí)熬過(guò)這幾天，“等我考試完”。每次想起那些好看的電影時(shí)，就會(huì)順便提醒自己一句“等我考試完”之后，回到家心安理得地看電影、電視劇，心情特好。所以，同學(xué)們還是一定要先以學(xué)習(xí)為根本，闖過(guò)了考試關(guān)再說(shuō)吧，別被那么多的電影和那么些好看的電視劇給領(lǐng)溝里去了哈。不然，放假還得擔(dān)心著掛沒(méi)掛科呢。你說(shuō)是吧？

但是，還有病癥特別嚴(yán)重的學(xué)生黨：什么都不想做，做什么都沒(méi)心情，看什么都不順眼，一門心思的就想回家。茶不思，飯不響，整天郁悶糾結(jié)，拿起書(shū)本就煩，拿起手機(jī)能玩一天……

這是病，得治！

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說(shuō)過(guò)了學(xué)生黨，再來(lái)聊一聊上班族吧。和學(xué)生黨一樣，一種是為了能過(guò)歌好年，干勁十足，一路苦拼到底的；還有一種是懈怠拖沓，駐足不前的。很不幸的是，聽(tīng)說(shuō)那懈怠的行為和不良的情緒在上班族身上表現(xiàn)的還更為突出明顯。

雖然“金九銀十”跳槽季已過(guò)，但或許還是不能讓他們因此而平復(fù)下躁動(dòng)的心。越是臨近年關(guān)，心思越是慌亂，情緒也越是差勁。遲到，跳槽，辭職諸如此類的都已經(jīng)屢見(jiàn)不鮮了。總之是快要放假了，就是各種的厭倦不滿沒(méi)心情。

話說(shuō)，這是一種病，叫做“年底綜合癥”。專家分析稱，之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的癥結(jié)，主要是因?yàn)榇蠹移饺绽锷�活�?jié)奏太緊張，長(zhǎng)期處于壓力之下，沒(méi)有一個(gè)發(fā)泄的窗口。于是乎，就會(huì)希望通過(guò)假期來(lái)釋放日常的壓力，慰勞疲憊的身心。因此，這時(shí)候思鄉(xiāng)思親的感情更為濃烈，內(nèi)心對(duì)于放松休閑的生活也更為渴望。所以，在節(jié)日未到之前心思慌亂，心不在焉也就在所難免。有的甚至還出現(xiàn)失眠焦慮，抵抗力下降，患病幾率加大等。

對(duì)此，小編建議：年底將近，仍要保持一顆平常心態(tài)投入最后這些天的學(xué)習(xí)、工作之中。不妨在此之余參加一些朋友聚會(huì)，適當(dāng)?shù)刈鲂┻\(yùn)動(dòng)以釋放自身壓力及緩解不良情緒，注意勞逸結(jié)合，按時(shí)休息，保證充足睡眠以使精力充沛。靜心以待，至年關(guān)之時(shí)能夠健健康康，快快樂(lè)樂(lè)地過(guò)個(gè)新年。最后提醒大家如果真的出現(xiàn)抑郁、焦慮、失眠等不良情緒而又無(wú)法排解的狀況，一定要及時(shí)就醫(yī)，以免因嚴(yán)重的不良情緒發(fā)展成心理問(wèn)題。

（編輯：庫(kù)林沛）